Kako zdraviti artrozo kolenskega sklepa

Pri artrozi se hrustančno tkivo tanjša, prekrije z mrežo majhnih razpok in se hitro obrabi ter razkrije kosti. Pojavijo se ostre bolečine, ki zmanjšajo gibljivost kolenskega sklepa. Bolezen se razvije zaradi usedlin kalcijevih soli v mišicah in vezi.

Ogroženi so profesionalni športniki, ljudje s prekomerno telesno težo in poškodbami kolena. Osteoartrozo zdravimo s prehrano, ljudsko in zdravili, ki sprožijo obnovo hrustanca.

Prehrana

Kalcijeve soli v človeško telo vstopajo z napačno hrano in nefiltrirano vodo. Uravnotežena prehrana spodbuja čiščenje telesa pred škodljivimi usedlinami in ustavi kostno deformacijo. Dieta je priporočljiva tudi za bolnike s prekomerno telesno težo. Odvečni kilogrami - dodatno breme za boleča kolena.

Prehrana za artrozo ima dve funkciji: obnavlja hrustančno tkivo in normalizira telesno težo. Oseba se bo morala držati več pravil:

• Jejte nizkokalorično hrano.
• Nikoli ne izpustite zajtrka.
• Prigrizek, ko si lačen.
• Razdelite hrano na majhne porcije.
• Hrana ni ocvrta. Samo kuhano, pečeno in kuhano na pari.
• Prepovedana je trda dieta in medicinsko tešče.
• V posteljo ne hodite s polnim želodcem.
• Jejte 4 do 7 krat na dan.
• Pijte vodo, žele in decokcije.

Glavna naloga diete z artrozo je normalizacija teže. Svinjino in govedino lahko jemo dvakrat na teden. Kotleti, mesne kroglice in druge mesne jedi so pripravljeni iz piščančjih prsi ali purana, primeren je tudi zajec. Klobase, mast, šunka in prekajeno meso so prepovedani, prav tako maslo s kislo smetano.

Vsak teden pripravite perutninski žele ali žele. Uporabljajo se noge, krila, prsi. Mesu se odvzame maščoba in koža, da se zmanjša vsebnost kalorij. Jedu dodamo malo želatine. Dodatek spada med hondroprotektorje. Snovi začnejo obnavljati hrustančno tkivo in ustavijo deformacijo kosti.

Mastne ribe, kot so skuša, losos in postrv, izboljšajo delovanje sklepov. Morski sadeži so pripravljeni dvakrat na teden.

Viri kalcija so koristni za bolnike z artrozo:

• listi solate;
• koren peteršilja in stebla;
• skuta;
• jogurti brez sladil ali arom;
• fermentirano pečeno mleko;
• koper;
• kefir;
• sirotka.

Hrana, ki vsebuje vitamine skupine B, ustavi deformacijo kosti. Sem spadajo črni kruh in žitni kruh, rumenjak, morski sadeži in grah, trdi sir, banane in pečen krompir.

Telo potrebuje tokoferol. Vitamin E odstranjuje vnetja, poveča elastičnost hrustanca in poveča gibljivost sklepov. Bolezen upočasnijo vzklila pšenica, orehi in pinjole, lešniki in laneno olje.

Bolniku z artrozo kolena svetujemo, naj v prehrano vključi sveže sadje in zelenjavo. Dovoljena uporaba:

• bučke;
• ananas;
• korenje in kitajsko zelje;
• brokoli, buča in jabolka;
• granate;
• leča, fižol;
• maline, črni in rdeči ribez.

Presnovni procesi v telesu se obnovijo z žiti. Prepovedan je le polirani riž in zdrob. Rastlinska olja so koristna, vendar več kot 1 žlica. l. v enem dnevu. Priporočljivo je piti odvarek šipka, vej malin in listov ter zeleni čaj.

Hrustanec obnavljamo s skuto in sladicami iz suhega sadja, začinjene z jogurtom. Jedi je nujno dodana samo želatina.

Pri artrozi in prekomerni teži se morate vzdržati polizdelkov, kumaric, belega zelja, čipsa in krekerjev, žemljic in peciva. Marshmallow in halva, mesne konzerve in ribe, paštete, jedi iz klavničnih odpadkov so kontraindicirane.

Ne zanašajte se z vročimi začimbami: gorčico, papriko, črnim poprom in čilijem. Količina soli se zmanjša na 5 g na dan. Začimbe se jedem dodajo po kuhanju, ne med.

Repinci, med in sokovi

Osteoartroza se začne z motnjami krvnega obtoka v majhnih žilah, ki se nahajajo v bližini hrustanca kolena. Pri bolečinah in uničenju kostnega tkiva je priporočljiva masaža. Eden najpogostejših je med.

Mišice in hrustančno tkivo segrevamo s soljo ali grelno blazinico 10 minut. Na kožo nanesite nekaj tekočega medu in z božalnimi in tapkajočimi gibi vtrite čebelji izdelek. Postopek traja 20 minut. Ostanke sladkega izdelka speremo s toplo vodo in na boleče koleno nanesemo obkladek.

Krvni obtok v hrustancu se obnovi z listi repinca. Vzemite 5-7 svežih osebkov, jih položite v sveženj in na vrh postavite grelnik vode. Kožo obdelamo z rastlinskim oljem, kot je sončnično ali oljčno olje. Primerna je tudi jazbečeva ali medvedja maščoba. Na bolečo nogo nanesemo tople liste, ki jih zavijemo s folijo za živila in elastičnim povojem. Pokrijte z volnenim šalom.

Repinca lahko operemo in zgnetemo, namesto da ga ogrejemo. Ko izide sok, na puhasto stran nanesite trojni kolonj. Pritrdite na deformirani sklep in pritrdite s plastično vrečko, na vrhu - topel šal. Drugi dan list namažemo z medom in nato kolonjsko vodo. Tretji dan čebelji izdelek nadomestimo s česnovo kašo. Četrti dan se mazilo uporablja namesto medu in kolonjske vode. Obkladki se izmenjujejo 2 meseca. Odmor - 4-6 tednov. Listi repinca povrnejo gibljivost sklepov, zmanjšajo otekanje in nelagodje.

Artrozo zdravite s tinkturo črne redkve, brusnice in rdeče pese. 500 g jagodičja in korenovke se spusti skozi mlin za meso in maso vlije v steklenico. Nalijte 0, 5 litra žganja, vztrajajte v zaprti posodi 10 dni. Zdravilo se pije zjutraj pred zajtrkom. Vzemite 30 ml tekočine. Odmor med tečaji je 2-3 mesece.

Hude bolečine v kolenu in otekline zdravimo z zeleno. Celotno rastlino skupaj s stebli in koreninami operemo in zdrobimo. Iz mase iztisnite sok, shranite v steklen kozarec. Pijte trikrat na dan po 60 ml. Hrana se porabi po 40 minutah. Torto ponoči nanesemo na koleno. Pred postopkom kožo navlažimo z rastlinskim oljem.

Zdravilo za artrozo je pripravljeno iz korenine zelene. Obdelovanec očistimo in operemo, zdrobimo. Odmerite 1 kg mase in zmešajte z 1 litrom vodke. Kozarec s slepo ploščo za 10 dni odstranimo v temen prostor. Filtriran izdelek iz zelene se shrani v steklenici. Torto pustimo v kozarcu, nalijemo 1 liter vode. Nastalo vodno infuzijo v enakih razmerjih zmešamo z vodko. Pol ure pred jedjo pijejo 60 ml zdravila. Tečaj traja od 5 do 6 mesecev. Infuzija zelene ustavi uničenje hrustančnega tkiva in odstrani bolečino.

Jajca, hren in regrat

Gibanje sklepov se bo obnovilo, če bolnik vsak dan vtira beljakovine v kožo. Jajce je zlomljeno, vsebina se vlije v skledo. Prozorna sluz, ki ostane na stenah, se vzame s prstom in nanese na boleče koleno.

Zdravilo s piščančjim jajcem lajša hude bolečine. Vzemite polovico beljakovin in enako količino rumenjaka, stepete z vilicami. Dodajte 10 ml terpentina in 1 žlico. l. jabolčni kis. Obdelovanec vmasirajte v vneto koleno, ga pokrijte z bombažno krpo in plastično vrečko. Postopek ponavljamo 4-krat na teden, dokler simptomi ne izginejo.

Na deformirane sklepe nanesite obkladke iz hrena. Svež izdelek podrgnemo in kuhamo v vodi. Masa naj vre na majhnem ognju. Nemogoče je, da obdelovanec zavre. Topel izdelek namažemo na gazo in ga privežemo na boleče koleno. Obkladek je pripravljen iz svežih in posušenih korenin. Potek zdravljenja traja, dokler nelagodje popolnoma ne izgine.

Regrati odstranjujejo kalcijeve soli iz mišic in vezi. V steklenico vlijemo 300-400 g svežega cvetja, posodo napolnimo z vodko. Tudi trojna kolonjska voda je v redu. Mletje vztraja en mesec. Medtem ko se zdravilo pripravlja, se v njem zaužijejo sveži regratovi cvetovi. Dnevno naberite 5 kosov, umijte in počasi žvečite. Rastlina ima grenak okus, vendar ne morete jesti in piti. Pozimi sveže cvetje zamenjamo s posušenimi listi. Gredico najprej namočimo v vroči vodi, nabrekle koščke pa pojemo pred zajtrkom ali kosilom.

Infuzirano drgnjenje regrata po ogrevanju nanesemo na kolena. Zdravilo se z nežnimi in nežnimi gibi vtre v sklepe. Bolečo nogo zavijemo s folijo in robčkom, obkladek pa pustimo do jutra.

Glina, jagode in elekampan

Zeljni list črpa kalcijeve soli iz mišic in vezi ter iz repinca. Izdelek potopimo v vrelo vodo, ga premažemo s kladivom in nato namočimo v med. Koleno zavijemo s slepo oblogo, obkladek zavijemo z volnenim šalom.

Na vneti hrustanec nanesite modro ali rdečo glino. Sredstvo odstranjuje nakopičeno tekočino, zmanjšuje otekanje in bolečino. Prašek razredčimo s hladno vodo, mešamo z leseno žlico. Kremno pasto nanesemo na čisto in suho koleno v debelem sloju. Zavarujte z bombažno krpo in povoji. Noga je 4-5 ur zavita v šal. Ostanke gline odstranimo z mokrimi robčki ali bombažnimi blazinicami, mazilo vtremo v koleno. Zdravljenje traja 5 dni.

V obdobju poslabšanja artroze pomaga elecampan. Zdrobljeno korenino kupimo v lekarni. 25 g surovin zmešajte s kozarcem vodke, vztrajajte v temnem prostoru 14 dni. Vtrite s hudo bolečino in okorelostjo.

V primeru poslabšanja artroze vzemite želatinovo tinkturo. Zvečer namočite 5 g praška v 100 ml vrele vode. Zjutraj je žele izdelan iz gostih testenin. Razredčite z vodo v razmerju 1 proti 1 in dodajte 1 žličko. srček. Okus zdravila se izboljša z limono ali katerim koli drugim sokom.

Vnetna masa sklepov se skuha iz želatine in mleka. Za 5 g suhe sestavine 120 ml tekoče osnove. Testenine zavremo, sladkamo s sladkorjem. Shranjujte v hladilniku, jejte 2-3 žlice na dan. l. mlečni žele.

Uničenje hrustančnega tkiva zaustavimo z losjoni. Orodje vključuje:

• jod;
• medicinski žolč;
• 10% amoniaka;
• glicerin;
• srček.

Izdelke zmešamo v enakih razmerjih in vlijemo v kozarec. Uporablja se po 14 dneh. Sestava je impregnirana z gazo ali bombažno krpo, ki se nanese na koleno 4–6 ur. Obkladek na sklep privežemo s povojem ali folijo za živila, na vrhu pa privežemo šal.

Listi brusnice očistijo telo kalcijevih soli in preprečijo nastanek trnja. Prašek iz posušenih surovin zmešamo z vodo, kuhamo 15 minut. Juho pijemo namesto vode, ko se pojavi občutek žeje.

Lingonberry čaj pomaga pri artrozi. Jagode kuhamo z vrelo vodo: 2 žlici. l. sadje 1 liter vroče vode. Pijača je razdeljena na 4 porcije v eni uri in popita na dan. Infuzija brusnice se jemlje 30-40 minut pred obroki.

Gimnastika

Krvni obtok v vnetem kolenu se obnovi z zmernim fizičnim naporom. Lahka vadba lajša boleče občutke, zmanjšuje otekanje in upočasnjuje staranje sklepa.

Bolnikom z napredovalimi boleznimi svetujemo, naj začnejo z rednimi sprehodi. Na dan morate narediti 3000 korakov. Razdalja se postopoma povečuje, da ne bi preobremenili nog.

Gimnastiko lahko izvajamo doma:

1. Sedite na stolu ali stolu, tako da pete ne dosežejo tal. Poravnajte hrbet, položite roke na naslone za roke ali boke. Dno prizadete noge zamahnite naprej in nazaj.
2. Vstanite na vse štiri, roke naslonite na tla. Vneto koleno se dotakne le trde podlage, vendar glavna obremenitev pade na zgornje okončine. V tem položaju ostane 5 do 10 minut. Postopoma se obremenitev bolečega kolena povečuje, vendar je nemogoče, da se v sklepih pojavijo boleče občutke.
3. Pacient se počasi sprehaja po sobi na vseh štirih. Tla morajo biti prekrita z mehko preprogo ali preprogo. Trda površina poškoduje vneto mehko tkivo.
4. Sedite na stolu, položite noge na tla. Naslonite prste na tla, dvignite pete od tal. Štejte do tri in se vrnite v začetni položaj. Naredite 20 do 50 ponovitev.
5. Ostani na stolu. Naslonite pete na tla in dvignite nogavice. 3 sekunde dosežemo strop, vrnemo se v prvotni položaj.

Pacient, pri katerem preproste vaje ne povzročajo nelagodja v kolenu, lahko počepne 10–20 krat na dan. Medenice ne spuščajte prenizko, da ne bi preobremenili poškodovanega hrustanca. Dvignite se gladko in brez nenadnih sunkov.

Pripravki za artrozo

Ljudska zdravila odstranjujejo kalcijeve soli iz mišic in upočasnjujejo uničenje hrustančnega tkiva, toda decokcije in obkladke je najbolje kombinirati s farmacevtskimi pripravki. Bolnikom z artrozo so predpisana nehormonska protivnetna zdravila in hondroprotektorji.

Nesteroidna zdravila delujejo protivnetno in analgetično. Zahvaljujoč tabletam in gelom se edem zmanjša, upočasni se deformacija kostnega tkiva. Nesteroidna zdravila vplivajo na delovanje prebavnih organov, jeter in ledvic, zato je treba zdravila izbrati skupaj z zdravnikom. Zdravila lajšajo simptome, vendar ne obnavljajo strukture hrustanca.

Hondroprotektorji normalizirajo krvni obtok v kolenskih sklepih. Sredstva odpravijo vzrok bolezni in začnejo obnavljati hrustančno tkivo.

Popravilo hrustanca sproži kolagen. Izdelujejo tablete za notranjo uporabo, mazila za zunanjo uporabo in injekcije. Injekcije so eno najučinkovitejših načinov zdravljenja artroze. Zdravilo se injicira neposredno v sklep, zato se bolje absorbira. Kolagen je predpisan v obdobju remisije, ko bolnika ne skrbijo bolečine in otekline.

Artrozo zdravimo s hialuronsko kislino. Priporočljivo je, da pripravke s hialuronsko kislino injiciramo neposredno v sklep. Izdelek prekriva kosti z zaščitno folijo, ki preprečuje trenje in obrabo hrustanca.

Zdravilo za artrozo je kombinirano z vitaminskimi kompleksi, ki vsebujejo tokoferol, askorbinsko kislino in beta-karoten, pa tudi magnezij, bor, kalcij, baker in cink. Komponente povečajo raven kolagena v telesu, ustavijo vnetni proces in normalizirajo krvni obtok v mehkih tkivih.

Artroza je ena najpogostejših bolezni. Mladi in starejši bolniki se soočajo z uničenjem hrustanca. Ob prvih simptomih deformacije sklepov je treba za zaustavitev vnetnega procesa in upočasnitev staranja kolena uporabiti ljudska zdravila, vitaminske komplekse in farmacevtske pripravke.